Есть очень хороший продукт для восстановления зрения в компании Sisel - Vital vision сохраните здоровье глаз, а эта гимнастика даст дополнительный эффект.
Текст: Леонид МОРОЗОВ Источник: Мужской журнал
Чтобы детально разглядывать оголенных девушек на пляжах, начинайте улучшать свое зрение прямо сейчас. К счастью, для этого не нужны спортзалы, штанги и даже турник - нам хватит подручных средств и литра холодной воды.
Упражнение для глаз первое. Заруби на носу
Начнем с простейшего: сфокусируйте взгляд на кончике носа. При этом старайтесь не мигать. Так нужно продержаться как можно дольше, хотя и трех минут вполне себе хватит. Выполнять три раза в день, а если сидите за монитором - то чаще.
Упражнение для глаз второе. Это мне по плечу
Теперь обратитесь к плечам. Не поворачивая головы, фокусируйтесь на правом и левом плече по очереди, а потом полностью расслабляйте глаза. Три раза в сутки - и усталости как не бывало.
Упражнение для глаз третье. Контрастный душ
Ваши глаза испытывают повышенный стресс. А лучшее средство для его снятия, как вы знаете, - контрастный душ. Налейте в разные стаканы теплую и ледяную воду. Теперь смочите спонжик теплой водой и приложите к глазам. Подержите 30 секунд и замените спонжиком, смоченным в ледяной воде. Так делать примерно две минуты.
Упражнение для глаз четвертое. Вековые традиции
Ваши веки напряжены и требуют отдыха? Сделайте так: слегка надавите на них тремя пальцами руки, подержите пару секунд и отпустите. Сделайте пять раз подряд. Не перестарайтесь, иначе есть шанс остаться совсем без глаз.
Упражнение для глаз пятое. Пойду к окну
Сядьте у окна и сделайте на стекле отметку смываемым маркером. Дальше - дело техники: попеременно фокусируйте взгляд на отметке и том, что находится за стеклом. Сложности начнутся после первых трех минут.
Упражнение для глаз шестое. Мы моргали, мы моргали
Укрепляйте глазные мышцы. Делать это можно, например, так:
- Быстро моргать. Моргнуть надо не менее двадцати раз - и проделывать это лучше три раза в сутки.
- Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.